Wednesday, January 15, 2014

DIET ATKINS


Di jadikan cerita Selangit Biru melawat salah seorang saudara di Hospital Sg.Buloh.... macam-macam cerita sehinggalah ke bab kesihatan...Obesiti...Gemuk....Berat Badan ..Aaahhhhhhh...Fikiran Selangit Biru bercelaru, maklumlah memikirkan kata-kata saudara tadi...tertembus pulak ke dalam hati sanubari Selangit Biru ..Aaddooiiiiii...

Jalan punya jalan sehinggalah ke lobi hospital..terpandanglah mesin timbang berbayar...apalagi dengan sepantas kilat mengagau-gagau mencari duit syiling 20 sen x 2 keping.....ini dia.. dengan semangat berkobar-kobar ..kembang kempis hidung Selangit Biru menahan perasaan... dan inilah keputusannya...

Height 150cm
Weight 65.7 kg

Terkejut gilerrr Selangit Biru menengoknya...berapa banyak berat daaaa...balik terus check BMI....jelas-jelas OVERWEIGHT...kuang..kuang..kuang...hahahahaa..jawapannya adalah anda di kehendaki berdiet..

healty weight range for this height : 41.6 kg - 56.5 kg


Jesteru itu Selangit Biru mengambil keputusan untuk berdiet secara sihat iaitu DIET ATKINS.....

Diet ini akan berkuatkuasa pada 3/2/2014 iaitu isnin...permulaannya...Selangit Biru haruslah menjalani program induction selama 2minggu terlebih dahulu...pengawalan makanan adalah amat penting..terutamanya pengambilan karbohidrat....

Sebelum ini Selangit Biru pernah mengikuti program ini ..dan Alhamdulillah nyata akan keberkesanannya..selain berdiet kita jugak di galakkan untuk melakukan senaman atau workout...
Selangit Biru juga ada join kelab Group Diet Atkins ini di https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia/ 
untuk mengetahui menu-menu..dan perkembangan mengenai Diet Atkins ini...Alhamdulillah macam-macam yang telah Selangit Biru pelajari....

Ok berbalik kepada masalah Selangit Biru...bermula febuari program induction untuk Selangit Biru akan berjalan...Insyaallah..Target selangit Biru ialah 56 kg..berjaya atau tidak.....kita nantikan bersama-sama...Tunggguuuuuuu......